La sophrologie pour les nuls

Version Poche

La sophrologie pour les nuls

Version Poche

Partez à la recherche de la sérénité intérieure !

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Auteur(s) Cindy Chapelle
Éditeur FIRST
Collection Pour les Nuls
Date 04/12/2014
Pages 366
Taille 19,0 x 13,1
ISBN 9782754067720

Description détaillée : La sophrologie pour les nuls

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie !

Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l’atteindre, en toute sérénité.

Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

Qui est l'auteure de cet ouvrage dédié à la Sophrologie ?

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l’École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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