ETIREMENT ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE : SANTE, FORME, PREPARATION PHYSIQUE

Etirement et renforcement musculaire ; santé, forme, préparation physique ; 250 exercices

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les...

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Auteur(s) CHOQUE/WAYMEL
Éditeur AMPHORA
Date 10/05/2011
Pages 320
Taille 16,7 x 21,0
Langue Français
ISBN 9782851808059

Description détaillée : Etirement et renforcement musculaire ; santé, forme, préparation physique ; 250 exercices

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

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