MON ANNEE DE MUSCULATION - FORCE, MASSE, VOLUME, DEFINITION MUSCULAIRE - PROGRAMME EVOLUTIFS TS NIVE

Mon année de Musculation

Force, masse, volume, définition musculaire

Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour d'une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité ! Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez...

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Auteur(s) Frédéric Mompo, Nicolas Piémont
Éditeur AMPHORA
Date 09/11/2012
Pages 140
Taille 26,0 x 19,7
Langue Français
ISBN 9782851808394

Description détaillée : Mon année de Musculation

Programmes évolutifs pour tous niveaux

Bénéficiez d'une année de musculation entièrement programmée autour d'une progression cohérente et évolutive en fonction de votre capacité ! Force, masse, volume, définition musculaire : découvrez les meilleures solutions d'entraînement !

Vous disposez ainsi :

  • d'une organisation, claire et directe, centrée sur des programmes ayant fait leurs preuves depuis de longues années ;
  • d'informations essentielles, transmises avec un souci constant d'exactitude et d'accessibilité, et reposant sur de solides bases scientifiques ;
  • d'une planification finalisée avec le concours de centaines de pratiquants ayant fait appel aux services des auteurs ; ils ont été les expérimentateurs des enchaînements, des choix d'exercices et des consignes délivrés dans ce guide.

C'est par leurs remarques, toujours pertinentes et spontanées, que les derniers ajustements ont pu être réalisés. Organisation, cohérence, progressivité, efficacité : plus qu'un guide, voici votre coach perso !

       

Auteurs de Mon année de Musculation 

Frédéric MOMPO est une véritable référence en France. Expert en biomécanique, il est entraîneur fédéral de musculation, coach de personnalités et athlète de haut niveau ayant remporté de nombreux titres internationaux. Après un long détour par les lettres et l enseignement en université.

Nicolas PIÉMONT revient à ses premières amours: il reprend la compétition et devient coach particulier en musculation et gymnastique posturale. Ce guide est le résultat d une amitié et d échanges qui durent depuis plus de 20 ans.

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Auteur(s): Mon année de Musculation

Frédéric Mompo

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