LA BIBLE DES STRATEGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAINEMENT NOUVELLE EDITION - PLUS DE 230 TECHNIQUES D

LA BIBLE DES STRATÉGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAINEMENT NOUVELLE ÉDITION

Plus de 230 techniques de musculation et cardio-training

Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé !...

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Auteur(s) Keven Arseneault
Éditeur AMPHORA
Date 01/12/2022
Taille 240 X 211
Type Broché
ISBN 9782757605578

Description détaillée : LA BIBLE DES STRATÉGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAINEMENT NOUVELLE ÉDITION

Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité.

Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer.

Chaque fiche de technique, classée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité !

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