MON COACH MUSCULATION - PRISE DE MUSCLE ET PERTE DE GRAS : TOUT SAVOIR - PRISE DE MUSCLE ET PERTE DE

Mon Coach Musculation

Prise de muscle & perte de gras : tout ce que vous devez savoir !

Vous avez décidé de prendre votre physique en main en adoptant de bonnes habitudes en salle de musculation ou à domicile ? Mon Coach Musculation est le compagnon d'entraînement idéal pour toutes...

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Auteur(s) David Costa
Éditeur AMPHORA
Date 02/05/2018
Pages 24, 0 x 17,0
Taille 240 X 171
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782757603147

Description détaillée : Mon Coach Musculation

Vous avez décidé de prendre votre physique en main en adoptant de bonnes habitudes en salle de musculation ou à domicile ? Mon Coach Musculation est le compagnon d'entraînement idéal pour toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la musculation dans les meilleures conditions. Ce guide vous livre des informations simples et concrètes en associant des conseils de coach et des photos pédagogiques pour une assimilation optimale des différents mouvements.

Des années d'expertise sont mises à la portée de tous grâce à une méthode permettant des progrès musculaires rapides et une réelle transformation physique. Afin d'accompagner au mieux vos premiers pas ou votre reprise, les bonnes postures sont comparées aux mauvais gestes trop souvent observés dans les salles de musculation pour une meilleure compréhension des consignes de réalisation. Il s'agit de mettre efficacement en lumière ce qui fait l'efficacité d'un exercice tout en assurant une meilleure compréhension des consignes d'exécution.

Pour des résultats encore plus rapides, un ensemble de questions / réponses traite les problématiques essentielles auxquelles sont confrontés tous les pratiquants, de l'alimentation aux compléments alimentaires en passant par la sèche et le cardio N'attendez plus pour prendre du muscle, suivez le coach !
Finies les idées reçues : l'alliance parfaite de l'expérience et des sciences de l'entraînement, accessible à tous ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l'entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l'alimentation et les compléments alimentaires. En effet : pas simple de faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet ! Avec son approche pratique et sa grande expertise, il répond à plus de 160 questions en s'appuyant sur les dernières études scientifiques.
Vous pourrez ainsi prendre du muscle, de la force et sécher plus rapidement. Vous profiterez de nombreux conseils et d'outils pratiques pour progresser plus vite dans le respect de votre corps. Technique, performance, sensations et résultats ! Découvrez une présentation inédite de plus de 90 exercices entièrement décortiqués et illustrés. Vous pourrez ainsi corriger et améliorer votre technique grâce à des consignes simples, et comprendre vos éventuelles erreurs de placement.
Vous décuplerez ainsi vos sensations sur les mouvements et découvrirez des détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et efficacité. Cet ouvrage est une vraie référence pour le pratiquant de musculation, quels que soient son niveau et ses objectifs !
        

Biographie de David Costa, auteur de Mon Coach Musculation 

Coach sportif expert en musculation et alimentation le plus diplômé de France avec plus de 10 années d'expérience, rédacteur pour de nombreux magazines (Fitness Mag, Men's Fitness, Coach...) et auteur de plusieurs best-sellers de musculation et nutrition chez Amphora.

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