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Auteur(s) | Christophe Pourcelot, Didier Reiss, Frédéric Caverne, Olivier Hermeline |
Éditeur | AMPHORA |
Date | 20/04/2023 |
Pages | 448 |
Taille | 24,0 x 21,2 |
Type | Broché |
ISBN | 9782757605462 |
Condensé ultime de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante. L'auteur dévoile près de 60 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et l'affûtage (endurance de force), avec pour chacun d'entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique.
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