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Manuel ultime de musculation

Connaissances scientifiques et méthodologie

Auteur(s)	Christophe Pourcelot, Didier Reiss, Frédéric Caverne, Olivier Hermeline
Éditeur	AMPHORA
Date	20/04/2023

Pages	448
Taille	24,0 x 21,2
Type	Broché
ISBN	9782757605462

Description détaillée
Auteur(s)

Description détaillée : Manuel ultime de musculation

Ce livre bouleversera votre perception de l'entraînement !

Condensé ultime de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante. L'auteur dévoile près de 60 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et l'affûtage (endurance de force), avec pour chacun d'entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique.

Grâce à leurs astuces et leur très haut niveau d'expertise, les auteurs vous facilitent la compréhension des notions physiologiques les plus poussées. Référence absolue dans le domaine de la musculation.