Anatomie du footballeur ; analyse du mouvement et entraînement

Anatomie du Footballeur

Analyse du Mouvement et Entraînement

Ces conseils d'experts en anatomie du football seront votre outil d'entraînement idéal ! Entraîneur ou joueur cherchant à améliorer vos compétences ou à augmenter votre force et votre endurance...

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Auteur(s) Donald KIRKENDALL , Adam SAYERS
Éditeur 4 TRAINER
Date 16/03/2021
Pages 248
Taille 25,4 x 19,4
Type Broché
ISBN 9791091285773

Description détaillée : Anatomie du Footballeur

Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : Découvrez l'entraînement du sport le plus populaire au monde. Dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraîneur de football de haut niveau, rejoint Donald T. Kirkendall, l'un des experts les plus reconnus en matière d'entraînement et de prévention des blessures, et détaille plus de 85 exercices spécifiques au football pour aider à construire et à renforcer l'athlète.

Cet ouvrage vous propose :

  • des exercices de renforcement musculaire organisés de manière anatomique ;
  • des illustrations anatomiques en couleur pour montrer les mus- clés impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ;
  • des descriptions claires, étape par étape ;
  • des variations qui ciblent des zones spécifiques en fonction de l'âge, l'expérience et les objectifs d'entraînement ;
  • des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
  • des exercices tirés du programme d'échauffement de la FIFA (pro- gramme «The 11+» développé par le Centre d'évaluation et de re- cherche médicale de la FIFA).

      

Auteurs d'Anatomie du Footballeur

  • Donald T. Kirkendall PhD, enseigne l'anatomie humaine et la physiologie de l'entraînement. Ses sujets de recherche sont concentrés sur la médecine du sport et les performances physiques, et en particulier sur les sports d'équipe et le football. Il a fait partie du Centre d'évaluation et de recherche médicale (F-MARC) de la FIFA.
  • Adam L. Sayers PhD, est enseignant l'East Tennessee State University (ETSU), dans les départements du leadership sportif mondial, de l'exercice et de la kinésiologie. Entraineur de niveau A de l'UEFA et de l'USSF, il fait partie du personnel scientifique des équipes féminines américaines et travaille avec les équipes nationales U16, U18, U19 et U20.

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