















Librairie médicale et éditeur spécialisé en médecine
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Auteur(s) | Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer , Andrew C. Fry |
Éditeur | 4 TRAINER |
Date | 09/09/2021 |
Pages | 320 |
Taille | 27,6 x 21,6 |
Type | Broché |
ISBN | 9791091285803 |
Cet ouvrage aborde la complexité des programmes de musculation tout en proposant des méthodes simples. Il s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales pour proposer de nouveaux concepts physiologiques et fournir aux lecteurs des programmes d’entraînement individualisés.
Les auteurs intègrent ces concepts dans des principes solides, des applications pratiques, et surtout leur expérience de coaching.
Trois chapitres sont consacrés plus spécifiquement aux femmes, aux jeunes athlètes et aux personnes âgées.
L’ouvrage est divisé en trois parties :
Les auteurs, Zatsiorsky, Kraemer et Fry, ont formé à eux trois plus de 1 000 champions et des détenteurs de records olympiques et internationaux.
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