Musculation ; votre performance étape par étape

Musculation

Votre performance étape par étape

Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant charges de poids (poids...

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Auteur(s) Thomas R. Baechle, Roger W. Earle
Éditeur 4 TRAINER
Date 23/03/2021
Pages 220
Taille 19 x 25
Type Broché
ISBN 9791091285568

Description détaillée : Musculation

TOUT POUR MAXIMISER LES RÉSULTATS

Apprenez quels exercices ciblent quels muscles et comment les exécuter correctement et en toute sécurité.

Dans cet ouvrage, vous trouverez : Plus de 30 exercices illustrés par des photographies ; Des instructions étape par étape pour calculer des charges d'entraînement sûres ; Des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure ; Des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.

LES AUTEURS DE MUSCULATION

  • Thomas R. Baechle, Roger W. Earle

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