ANATOMIE ET ETIREMENTS POUR LE 3E AGE

Anatomie et étirements pour le troisième âge

Exercices et indications

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

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Auteur(s) Maria-José Portal Torices
Éditeur LA PLAGE
Date 02/10/2019
Pages 144
Taille 27,5 x 21,0
Type Broché
ISBN 9782842217259

Description détaillée : Anatomie et étirements pour le troisième âge

Activité Physique et troisième âge.

Ce livre est à destination des personnes âgées ou de leurs accompagnants, vous y retrouverez :

  • Des exercices pour chaque partie du corps.
  • 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité.
  • Un guide pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum.
  • 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

 

L’auteure de « Anatomie et étirements pour le troisième âge »

  • Maria José Portal Torices est infirmière spécialisée en gériatrie elle anime, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

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