L'ART DU HIIT - HIGHT INTENSITY INTERVAL TRAINING

L'Art du HIIT - Hight Intensity Interval Training

La méthode crosstraining 2.0

Avec près de 50 000 copies écoulées en 2 saisons à travers le monde, « La méthode Cross Training » revient logiquement dans une nouvelle édition encore plus intense.

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Auteur(s) Stéphane Ganneau, Aurélien Broussal
Éditeur 4 TRAINER
Date 08/02/2020
Pages 248
Taille 25,5 x 19,5
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791091285629

Description détaillée : L'Art du HIIT - Hight Intensity Interval Training

Méthode référente pour l'entraînement à haute intensité

Riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L'Art du HIIT propose une analyse technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.

  • Plus de 40 pages supplémentaires.
  • De nouveaux protocoles d'échauffement.
  • 20 illustrations inédites.
  • Des nouveaux circuits.
  • De nombreuses mises à jour.
  • Un programme complet sur 15 semaines pour des résultats garantis.
  • Des circuits clefs en main pour pratiquer le sport à haute intensité.

Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.

Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.

Seconde édition du best-seller mondial d’Aurélien Broussal-Derval (coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et illustrateur), L’Art du HIIT s’enrichit de 40 pages supplémentaires pour optimiser toujours plus son entraînement en évitant les blessures.

Un ouvrage à avoir absolument dans sa bibliothéque, autant du point de vue du contenu que de son graphisme exceptionnel !

     

Les auteurs de " L'Art du HIIT"

  • Aurélien Broussal-Derval
  • Stéphane Ganneau

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