PREPARATION PHYSIQUE DU JEUNE SPORTIF - LE GUIDE SCIENTIFIQUE ET PRATIQUE

Préparation physique du jeune sportif

le guide scientifique et pratique

En raison des exigences du sport de haut niveau, les jeunes sportifs sont de plus en plus exposés à des charges de travail élevées au cours de leur parcours sportif.

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Auteur(s) Sébastien Ratel
Éditeur AMPHORA
Date 13/02/2018
Pages 224
Taille 17,2 x 24,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782757603116

Description détaillée : Préparation physique du jeune sportif

La programmation et les conditions de l'entraînement doivent donc être de plus en plus finement ajustées sur la base de connaissances fondamentales et appliquées qui sont spécifiques à l'enfant.

À l'heure actuelle, la plupart des entraîneurs, des éducateurs sportifs et des préparateurs physiques qui sont en charge de suivre et d'accompagner les enfants dans leur pratique physique et sportive, s'interrogent sur la manière de les conduire vers le plus haut niveau tout en essayant de préserver leur capital santé.

Ces interrogations concernent notamment la pertinence d'évaluer la maturation biologique pour identifier les talents, l'intérêt de s'échauffer et de s'étirer pour prévenir les blessures et optimiser la performance, le rôle de la maturation sur l'entraînabilité des différentes qualités physiques, la structuration de l'entraînement au cours de la croissance, la place de la « musculation » dans la préparation physique de l'enfant, et la légitimité des efforts lactiques et du travail pliométrique avant la puberté.

L'objectif de cet ouvrage est donc d'apporter à tous ceux qui interviennent auprès des enfants ou des adolescents des connaissances scientifiques, techniques et pratiques pour permettre un meilleur suivi des jeunes sportifs dans leur préparation physique.

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Sommaire : Préparation physique du jeune sportif

Quelles sont les spécificités du jeune sportif au cours de l'exercice ? Est-il nécessaire d'évaluer la maturation biologique ? 1Doit-on adapter l'échauffement chez les jeunes sportifs ? Est-il important de faire des étirements chez les jeunes sportifs ? L'enfant est-il métaboliquement né endurant ? Les efforts lactiques sont-ils à proscrire chez les enfants ? La « musculation » est-elle réservée uniquement aux adultes ? Comment aborder le travail pliométrique au cours de la croissance ? Comment développer la vitesse au cours de la croissance ? L'entraînabilité des qualités physiques est-elle dépendante de la maturation ? Comment structurer l'entraînement au cours de la croissance ? Quelles sont les recommandations du CIO dans la préparation du jeune sportif ?
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