L'Art du Mouvement

La Mobilité est une Priorité - La Douleur n'est pas Acceptable.

L'Art du Mouvement

La Mobilité est une Priorité - La Douleur n'est pas Acceptable.

Apprenez à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre.

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Auteur(s) Stéphane Ganneau, Aurélien Broussal
Éditeur 4 TRAINER
Date 07/11/2018
Pages 355
Taille 25,5 x 19,5
Type Broché
ISBN 9791091285452

Description détaillée : L'Art du Mouvement

Reprenez le contrôle

Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps. Jusqu'alors, les méthodes d'entraînement s'axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l'esthétisme.

A l'heure ou le concept de « sport santé » s'apprête à déferler sur le traditionnel « sport performance », reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples :

  • Et si la véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?
  • Et si le véritable esthétisme, c'était celui du mouvement juste ?
  • Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient incapables de réaliser des taches motrices de base ?
  • Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ?

Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entraînement avant l'entraînement, et propose à son lecteur « d'apprendre à s'entraîner ».

Pour tous les autres, il propose une approche de l'activité physique neutre, qui n'oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi.

Dans tous les cas, plus que d'une méthode d'entraînement, c'est le manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit.

Dans l'Art du Mouvement, Aurélien BROUSSAL-DERVAL s'attache à poser les bases de l'entraînement avant l'entraînement lui-même, et propose au-delà d'une méthode d'entrainement traditionnelle, un véritable manuel d’utilisation et d'entretien du corps humain.

A travers cette approche neutre, l'auteur démontre qu'il n'est pas en effet nécessaire d'être sportif de haut niveau pour prendre conscience de son corps, et que certains mouvements simples à exécuter peuvent améliorer la pratique d'une activité physique, tout en prenant soin de soi.

L'art du Mouvement c'est aussi 140 illustrations originales de l'artiste Stéphane GANNEAU alias GANO, qui révolutionne le dessin académique avec son style avant-gardiste et identifiable au premier coup d'oeil.

Le précision musculaire et l'harmonie des couleurs donnent à ce livre une signature graphique inédite.

Plus qu'un livre, l'Art du Mouvement fait entrer l'édition sportive dans une dimension nouvelle.. celle de l'Esthétisme.

L'Art devient un mouvement, et le mouvement un Art de vivre .

Le corps humain est une machine fragile et complexe, ceci en est le mode d'emploi. Reprenez le contrôle !

Auteur(s): L'Art du Mouvement

Stéphane Ganneau

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