La Nouvelle Haltérophilie

Guide pratique et usages multiples

La Nouvelle Haltérophilie

Guide pratique et usages multiples

Ce livre présente une méthodologie d'apprentissage de l'haltérophilie à la portée de tous.

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Auteur(s) Renaud Lechevalier
Éditeur 4 TRAINER
Date 31/07/2014
Pages 200
Taille 25,5 x 19,5
Type Broché
ISBN 9791091285124

Description détaillée : La Nouvelle Haltérophilie

Pour que l'haltérophilie devienne une évidence !

Voilà plus de 30 ans que les préparatifs physiques, les méthodologistes de l'entraînement, les coachs de Crossfit, attendaient un livre franc, audacieux, et pratique sur l'haltérophilie. C'est désormais chose faite ! Ce livre fourmille de détails techniques, de ressources pratiques, d'outils d'apprentissage et d'aide à l'entraînement.

Renaud Lechevalier, cadre technique placé auprès de la Fédération Française, réalise ici une performance pourtant difficile : mettre à la portée de tous, coachs experts comme débutants, une méthodologie d'apprentissage claire, accessible et universelle.

L'AUTEUR DE LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE

  • Renaud Lechevalier est cadre technique de la fédération française d'haltérophilie.

Sommaire : La Nouvelle Haltérophilie

- Préambule
- Une histoire, des cultures
- Une pratique codifiée
- Les qualités requises
- Les principes d'action fondamentaux
- Comprendre le sens des principes d'action
- Les apprentissages nécessaires
- Le répertoire gestuel et son utilisation
- Le plan de formation de l'haltérophilie
- L'automatisation gestuelle
- Le perfectionnement
- Le haut niveau
- La stratégie de préparation à la compétition
- L'Haltérophilie : une pratique alternative de la remise en forme
- La transversalité vers l'éducation physique et sportive
- La transversalité vers la préparation physique et sportive
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