Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance !

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Auteur(s) Jonathan Bel Legroux
Éditeur AMPHORA
Date 11/09/2018
Pages 208
Taille 24,0 x 17,0
ISBN 9782757603413

Description détaillée : Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

L'autohypnose comme nouveau chemin de performance !

La plupart de nos réactions, nos émotions, nos croyances et nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, notre inconscient.

L'autohypnose permet d'agir directement sur ces niveaux de conscience, où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien.

L'autohypnose permet de remettre du choix là où il n'y en avait pas. Une fois cet état maîtrisé, on peut agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime, pour optimiser les temps de récupération, gérer le stress ainsi que les moments de vie du sportif (blessures, changement de club, arrêt de la pratique...).

Appréhendez les bases, définissez vos objectifs et coordonnez le mental et l'hypnose sur les points-clés pour réussir ! Devenez votre propre coach mental !

Sommaire : Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

Introduction. Les bases de la performance. Comment aborder et utiliser ce livre. Chapitre 1 : Bases de l'auto hypnose pour la performance sportive. Chapitre 2 : Les bases du Mental. Chapitre 3 : Alignez le Mental et la Performance avec l'auto hypnose. Chapitre 4 : Les grands domaines de la performance et les techniques hypnotiques adaptées.

Auteur(s): Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

Jonathan Bel Legroux
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