ENTRAINEMENT AVEC SWISS BALL - SANTE, FORME, PREPARATION PHYSIQUE - SANTE, FORME, PREPARATION PHYSIQ

Entrainement avec swiss ball

Santé, forme, préparation physique 160 exercices

Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

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Auteur(s) SORDELLO JEROME
Éditeur AMPHORA
Date 10/03/2014
Pages 160
Taille 21,0 x 16,8
Type Broché
ISBN 9782851808783

Description détaillée : Entrainement avec swiss ball

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires.


Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.

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Sommaire : Entrainement avec swiss ball

Les bienfaits de l'entraînement avec Swiss Ball - Les exercices pour le haut et le bas du corps - Les exercices pour les abdominaux et les lombaires - Les étirements
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