BIEN VIVRE MA MENOPAUSE !

Bien Vivre ma Ménopause

Cahier Dr Good

La ménopause, c'est le moment où les règles et la fertilité s'arrêtent. Chaque année, dix millions de femmes, vers la cinquantaine, traversent cette étape incontournable de la vie. Si certaines la...

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Auteur(s) Dominique Pierrat
Éditeur SOLAR
Date 21/10/2021
Pages 64
Taille 22,1 x 18,4
Type Broché
ISBN 9782263175152

Description détaillée : Bien Vivre ma Ménopause

La ménopause, c'est le moment où les règles et la fertilité s'arrêtent. Chaque année, dix millions de femmes, vers la cinquantaine, traversent cette étape incontournable de la vie. Si certaines la vivent très bien, la plupart font face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien. La bonne nouvelle : le corps est capable de s'adapter en douceur à ce bouleversement hormonal ! Il existe de nombreux traitements - naturels ou hormonal - très efficaces, adaptés aux besoins de chacune, pour vivre une ménopause sereine et épanouie.

Dans ce cahier, on vous donne :

  • Les clés pour comprendre les bouleversements du corps (avant, pendant et après la ménopause), et identifier les signes des différentes étapes, de la pré ménopause à la ménopause confirmée.
  • Les conseils d'hygiène de vie pour bien s'y préparer : bien manger, bien bouger, adopter un regard bienveillant... plus on anticipe, mieux on traverse cette période.
  • L'éventail des aides possibles pour soulager ses troubles : compléments alimentaires, plantes, huiles essentielles, traitement hormonal..., et les arguments pour choisir celles qui conviennent le mieux à chacune. 
  • Un carnet d'entretien au féminin : bilan de santé, dépistages, préparation psy, remise en forme..., la check list pour garder forme et santé le plus longtemps possible.

Auteur(s): Bien Vivre ma Ménopause

Dominique Pierrat
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