MINCIR SANS SE PRIVER AVEC LA METHODE CHATAIGNER - 7 ETAPES SIMPLES POUR ATTEINDRE VOTRE POIDS DE FO

Maigrir avec la méthode Chataigner

7 étapes pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

On peut manger de tout et perdre du poids ! La méthode Chataigner, c'est réapprendre à composer une assiette saine et équilibrée sans se priver.

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Auteur(s) Frédérique Chataignier
Éditeur MARABOUT
Date 01/06/2022
Pages 288
Taille 17,9 x 12,5
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501169516

Description détaillée : Maigrir avec la méthode Chataigner

On peut manger de tout et perdre du poids ! La méthode Chataigner, c'est réapprendre à composer une assiette saine et équilibrée sans se priver.

En suivant 7 étapes simples, vous atteindrez votre poids de forme et vous le garderez longtemps :

  1. prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ;
  2. devenir expert de votre alimentation ;
  3. maîtriser vos courses ;
  4. équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ;
  5. alléger vos surcharges et combler vos carences ;
  6. apaiser votre système nerveux ;
  7. bouger et vous oxygéner.

En bonus, 100 recettes saines et savoureuses sont proposées !

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