LA MEILLEURE FACON DE RESPIRER - APPRENEZ A MIEUX RESPIRER POUR ETRE MOINS STRESSE, PLUS EN FORME ET

La meilleure façon de respirer

Un lien fondamental relie votre respiration à votre santé globale. 

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Jean-Marie Defossez
Éditeur THIERRY SOUCCAR
Date 24/01/2024
Pages 240
Taille 22, x 16,0
Type Broché
ISBN 9782365497848

Description détaillée : La meilleure façon de respirer

Si vous avez à coeur d'améliorer votre bien-être, votre niveau d'énergie, de vivre le plus longtemps possible en bonne santé, d'être plus en paix avec vous-même, ce livre va vous y aider en vous révélant la meilleure façon de respirer.

S'agit-il de respirer plus vite ou plus profondément ? De respirer moins ? De respirer en gonflant le ventre ? De respirer avec le sternum ? D'augmenter sa capacité à vider ses poumons ? De prolonger son inspiration ? Son expiration ?

Pour vous enseigner la meilleure manière de respirer, Jean-Marie Defossez s'appuie non pas sur des savoirs, souvent intuitifs, issus des traditions anciennes, mais sur des faits établis scientifiquement. Dans le but de renforcer cet apprentissage, tout au long du livre, il vous proposera de réaliser des petits exercices de respiration et de perception du corps permettant d'ancrer la théorie dans la pratique.

Le livre se termine par 7 exercices de respiration en mouvement particulièrement efficaces et rentables : ils ne nécessitent que 3 minutes par jour ! Ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre qualité de vie, que vous soyez bien portant ou épuisé à cause d'un corps stressé ou enflammé.

Au terme de ce livre sensible et fascinant, vous saurez entre autres adopter la bonne gestuelle de respiration, qu'une seule forme de respiration ventrale est bienfaisante, comment corriger la posture " tête en avant " pour éviter de déformer toute votre respiration, pourquoi un supplément de potassium contribue à libérer le souffle, quels sont les aliments qui " déforment " votre respiration, quel est le rythme de respiration idéal...

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

Auteur(s): La meilleure façon de respirer

Jean-Marie Defossez

Du même auteur :

19,81 €

En stock

Expédition le jour-même si commande passée avant 15h30 (du lundi au vendredi hors jours fériés)

19,81 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

3D Secure

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email