JE REEQUILIBRE MON MICROBIOTE - LA METHODE FIABLE POUR SOIGNER SON CORPS DE L'INTERIEUR

Je Rééquilibre mon Microbiote

Aliments Fermentés, Probiotiques, Chrononutrition

Pour votre bien-être physique et émotionnel, il est essentiel de chouchouter vos bactéries. Pour cela, le Dr Martine Cotinat vous propose un plan d'action en 4 étapes afin de leur offrir un logis...

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Auteur(s) Martine Cotinat
Éditeur THIERRY SOUCCAR
Date 10/03/2022
Pages 96
Taille 23,1 x 17,1
Type Relié
Langue Français
ISBN 9782365495462

Description détaillée : Je Rééquilibre mon Microbiote

Selon des chercheurs de la Stanford School of Medicine (2021), un régime riche en aliments fermentés améliore la diversité des microbes intestinaux et réduit les signes d'inflammation.

Nous cohabitons avec notre microbiote depuis la nuit des temps. Il est un pilier de notre santé. Quand le microbiote va, tout va?! S'il est déséquilibré ou trop peu diversifié, notre santé en fait immédiatement les frais : inflammation, prise de poids, immunité en berne, troubles digestifs, du sommeil, anxiété...

Pour votre bien-être physique et émotionnel, il est essentiel de chouchouter vos bactéries. Pour cela, le Dr Martine Cotinat vous propose un plan d'action en 4 étapes afin de leur offrir un logis douillet et une alimentation saine. Testé et approuvé par ses patients, ce programme va vous permettre en l'espace d'un mois de rééquilibrer et diversifier votre microbiote.

Vous découvrirez :

  • Le top 20 des aliments chouchous des bactéries.
  • Quelle vitamine privilégier pour la diversité microbienne.
  • Les médicaments et additifs à éviter.
  • Les compléments alimentaires qui valent vraiment le coup.
  • 13 recettes pour régaler vos bons microbes.

Un programme stimulant qui va améliorer votre vie (et votre bien-être) plus que jamais.

    

Biographie de Martine Cotinat, auteure de Je Rééquilibre mon Microbiote

Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et à la micronutrition, et spécialiste du reflux gastro-oesophagien. Elle est l'autrice de Soignez le reflux naturellement (23 000 ex) parus aux Editions Thierry Souccar.

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Auteur(s): Je Rééquilibre mon Microbiote

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