50 EXERCICES POUR APPRENDRE A MEDITER

50 Exercices pour apprendre à Méditer

50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre.

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Auteur(s) Géraldyne Prévot-Gigant
Éditeur EYROLLES
Date 04/05/2023
Taille 190 X 160
Type Broché
ISBN 9782416011849

Description détaillée : 50 Exercices pour apprendre à Méditer

50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à :

1. se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins

2. faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental

3. aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.

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