NERF VAGUE : ADIEU STRESS, ANXIETE, TIMIDITE... - UN COACHING INEDIT POUR APPRIVOISER NOTRE SYSTEME

Nerf vague : Adieu stress, anxiété, timidité..

Un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en Pleine Confiance !

Embarquez pour un voyage dans ce monde invisible de votre instinct afin de revisiter le passé, transformer le présent et vous projeter dans un avenir en pleine confiance !

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Auteur(s) Ludovic Leroux
Éditeur EYROLLES
Date 19/01/2023
Pages 221
Taille 22,6 x 15,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782416008795

Description détaillée : Nerf vague : Adieu stress, anxiété, timidité..

En ayant une meilleure connaissance de notre système nerveux autonome, et notamment du nerf vague, nous pouvons aujourd'hui améliorer notre relation à nous-même, aux autres, au monde. En apprenant à le stimuler efficacement, nous pouvons sortir d'un mode " survie " pour se reconnecter à notre mode de " vie ". Et cette régulation naturelle va nous permettre de nous sentir suffisamment en sécurité pour aller vers les autres et passer en mode " pleine confiance ".

C'est ce que l'on appelle la théorie polyvagale (travaux du Dr Stephen Porges). Accessible à tous et très pratique, ce livre va vous aider à reconnaître ces mécanismes de survie pour ne plus subir stress, anxiété, timidité, manque de confiance... Vous découvrirez également un programme inédit et innovant de coaching complet, progressif et efficace, riche en exercices (de respiration entre autres) à appliquer au quotidien, en toutes situations.
Embarquez pour un voyage dans ce monde invisible de votre instinct afin de revisiter le passé, transformer le présent et vous projeter dans un avenir en pleine confiance !

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