YOGA - ENCYCLOPÉDIE

Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas

YOGA - ENCYCLOPEDIE - HATHA YOGA - TOUTES LES ASANAS PAS A PAS

YOGA - ENCYCLOPÉDIE

Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas

Dans cet ouvrage, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50 000 exemplaires.

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Auteur(s) André Van Lysebeth
Éditeur FlAMMARION
Collection ENCYCLOPEDIES D
Date 23/11/2022
Pages 416
Taille 24,5 x 20,0
Type Relié
ISBN 9782080411792

Description détaillée : YOGA - ENCYCLOPÉDIE

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :

  • Des postures illustrées pas à pas
  • Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
  • Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
  • Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama
  • Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
  • Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50 000 exemplaires.

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