JE CHOUCHOUTE MES FASCIAS - VOTRE PROGRAMME HOLISTIQUE POUR PREVENIR DOULEURS ET BLOCAGES PHYSIQUES,
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Je chouchoute mes fascias

Votre programme holistique pour prévenir douleurs et blocages physiques, apaiser le stress et stimuler votre énergie au quotidien !

Dans ce guide pratique, découvrez la méthode pour chouchouter ses fascias au quotidien avec : le déroulé d'une journée-type, 30 postures de yoga et de Pilates, 10 recettes santé, un focus femmes...

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Auteur(s) Christelle Dufaur
Éditeur LEDUC
Date 02/11/2022
Pages 256
Taille 21,0 x 15,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791028526108

Description détaillée : Je chouchoute mes fascias

Les fascias, telle une toile tendue de la tête aux pieds, sont les tissus qui enveloppent la majorité des structures de notre corps : muscles, os, organes… En cas de traumatismes, de mauvaises positions ou de stress, ils vont avoir tendance à se rétracter. Cette perte de mobilité peut occasionner des douleurs aiguës ou chroniques, des troubles digestifs, de la fatigue... Il est donc très important d’en prendre soin au quotidien.

  • TOUT SAVOIR SUR LES FASCIAS : de quoi sont-ils composés ? Pourquoi sont-ils si importants pour notre santé ? Quel est leur lien avec la mémoire cellulaire et nos émotions ?
  • VOTRE PROGRAMME HOLISTIQUE POUR LES PRÉSERVER AU QUOTIDIEN : un point sur l’alimentation avec les aliments stars à privilégier, 30 postures de yoga et de Pilates, 10 recettes santé, des exercices de relaxation mentale, etc.
  • LA FASCIAPULSOLOGIE® : qu’est-ce que c’est ? Quand consulter et comment se déroule une séance ?
  • EN BONUS, un focus sur les femmes enceintes et les animaux.

     

Christelle Dufaur, auteure de Je chouchoute mes fascias

Christelle Dufaur s’est formée à l'institut de Fasciapulsologie® Christian Carini à Paris, elle pratique la Fasciapulsologie® depuis 2013. Elle est membre du Groupement International de Fasciapulsologie® (association des thérapeutes). Elle anime également des conférences sur le thème du bien-être.

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Sommaire : Je chouchoute mes fascias

Introduction

CHAPITRE 1

Les fascias, c’est quoi ?

CHAPITRE 2

Le rôle des fascias dans le corps

  

CHAPITRE 3

Pourquoi les fascias sont-ils si importants dans le maintien d’une bonne santé ?

  

CHAPITRE 4

Comment prendre soin de ses fascias : mes conseils et astuces

  

CHAPITRE 5

La Fasciapulsologie® : un soin manuel profond pour les fascias , une approche globale

  

Conclusion

Sources

Remerciements

Table des matières

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