POUR EN FINIR AVEC L'EPUISEMENT PSYCHIQUE ET EMOTIONNEL

Pour en finir avec l'Épuisement Psychique et Émotionnel

Après le succès de son précédent ouvrage "Pour en finir avec les crises d'angoisse", Klaus Bernhardt nous livre les outils pour se libérer de la dépression et du burn out, en expliquant leurs...

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Auteur(s) BERNHARDT KLAUS
Éditeur TREDANIEL
Date 09/06/2022
Pages 256
Taille 15 x 22
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782813227638

Description détaillée : Pour en finir avec l'Épuisement Psychique et Émotionnel

Après le succès de son précédent ouvrage "Pour en finir avec les crises d'angoisse", Klaus Bernhardt nous livre les outils pour se libérer de la dépression et du burn out, en expliquant leurs mécanismes pour mieux les surmonter.

L'auteur donne des indications claires et précises qui permettent d'obtenir rapidement une réduction significative de tous les symptômes dépressifs, afin que le lecteur puisse s'aider lui-même.

Les connaissances réunies dans cet ouvrage lui permettront d'identifier enfin les véritables causes de la dépression et de l'épuisement professionnel et d'apprendre à agir en conséquence, pour le mener vers une vie empreinte de légèreté et de joie.

      

Biographie de Klaus Bernhardt, auteur de Pour en finir avec l'Épuisement Psychique et Émotionnel

Klaus Bernhardt est psychothérapeute à Berlin, spécialisé dans le traitement des troubles anxieux. Il est également journaliste scientifique et médical, naturopathe spécialisé en psychothérapie et membre de l'Académie de gestion éducative des neurosciences (Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement, AFNB).

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Sommaire : Pour en finir avec l'Épuisement Psychique et Émotionnel

Avant-propos

Chapitre 1 Mythes et réalités au sujet de la dépression et du burn-out

Chapitre 2 Les dix causes les plus fréquentes d'une dépression

Chapitre 3 Le pouvoir des croyances erronées

Chapitre 4 Les dix causes les plus fréquentes de l'épuisement professionnel

Chapitre 5 Un nouveau départ dans le cerveau

Chapitre 6 Cinq méthodes inhabituelles qui permettent de surmonter rapidement les effondrements émotionnels

Épilogue

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