Le yoga mon rituel de vie ; la puissance d'être soi

Le Yoga mon Rituel de Vie

La puissance d'être soi

Illustré par des photographies esthétiques et rythmé par de nombreux mantras inspirants, cet ouvrage embarquera les lecteurs pour un voyage spirituel.

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Auteur(s) Catalina Denis
Éditeur MARABOUT
Date 18/09/2019
Pages 208
Taille 25,0 x 18,9
Type Relié
Langue Français
ISBN 9782501137959

Description détaillée : Le Yoga mon Rituel de Vie

Pour Catalina Denis, le yoga n'est pas qu'un simple sport, c'est une philosophie de vie.  Il s'agit de nourrir son corps, comme son esprit, pour s'offrir davantage de bien-être. Elle revendique une approche bienveillante de la discipline, que chacun doit pouvoir aborder à sa façon, en respectant ses besoins et ses envies.

Après avoir raconté son parcours de vie qui l'a menée au yoga, l'auteure présente ses différentes pratiques et routines yogiques, de la méditation aux postures en passant par des exercices de respiration, des astuces beauté ou encore des recettes détox.

Illustré par des photographies esthétiques et rythmé par de nombreux mantras inspirants, cet ouvrage embarquera les lecteurs pour un voyage spirituel.

Alors quíelle cherche à se reconstruire après un grave accident, Catalina Denis découvre le yoga. Déabord les postures, qu'elle s'applique à exécuter à la perfection. Puis, au cours d'un voyage en Inde, un déclic se produit. Elle comprend que le yoga est une pratique qui s'envisage bien au-delà du tapis : c'est une philosophie de vie, qui aide à prendre confiance en soi, à profiter de l'instant présent, à gagner en sérénité.

Aujourd'hui, Catalina souhaite partager son chemin vers le bien-être. Généreuse, solaire, elle vous prend par la main pour vous aider à modifier vos habitudes au quotidien, et surtout à vous reconnecter à vous. Votre existence s'en trouvera à jamais bouleversée. DANS CET OUVRAGE, DECOUVREZ TOUTES SES ROUTINES BIEN-ETRE, NUTRITION ET BEAUTE, AVEC : des postures de yoga expliquées pas-à-pas, des exercices de respiration et de méditation accessibles à tous, 25 recettes très simples à préparer à base de superfoods, des soins autour de quatre produits naturels incontournables.

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