Et si c'était la fatigue mentale ? la reconnaitre et savoir agir pour retrouver l'envie de vivre

Et si c'était la Fatigue Mentale ?

La reconnaître et savoir agir pour retrouver l'envie de vivre

Dans ce livre, la psychologue Isabelle Méténier décrit ce phénomène sous différents angles, convoquant la psychologie, la philosophie, la biologie ou l'épigénétique.

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Auteur(s) Isabelle Ménétier
Éditeur ROBERT LAFFONT
Date 23/09/2021
Pages 309
Taille 21,4 x 13,6
Type Broché
ISBN 9782221251898

Description détaillée : Et si c'était la Fatigue Mentale ?

La fatigue mentale, cet état qui nous laisse vides et sans énergie, est presque devenue une fatalité. Sursollicités, nous traversons la vie à plein régime, sans prendre le temps de nous arrêter, jusqu'à ce que, justement, la fatigue devenue épuisement nous stoppe, nous plongeant dans une léthargie qui empêche toute reprise en main personnelle.

 Elle propose des pistes de réflexion pour reconnaître et prévenir la fatigue mentale : s'écouter, identifier ses besoins fondamentaux, définir quel sens donner à sa vie, travailler sa capacité à lâcher prise, à vivre le moment présent, à affronter ses peurs, à développer des liens sociaux et spirituels...

Avec de nombreux conseils et exercices pratiques, Isabelle Méténier nous aide à repenser et modifier notre mode de vie pour venir à bout d'un mal accru par la pandémie de Covid-19.

         

Biographie d'Isabelle Méténier, auteure de Et si c'était la Fatigue Mentale ?

Psychologue, professeure de yoga, enseignante en méditation de pleine conscience Isabelle Méténier propose une approche thérapeutique holistique (intégrative) qui prend en compte l'histoire de la personne, son système familial, son mode de vie (nourriture " physique et mentale ") et ses espaces d'expression (travail, art...). Elle est l'auteure de " Histoire personnelle, destinée professionnelle " (Demos, 2006) " La rébellion positive " (Albin Michel 2012/ J'ai lu 2015), " Crise au travail et souffrance personnelle " (Albin Michel 2010), " Dé-stresse " (Solar, 2014) et intervient régulièrement sur ces thématiques dans les médias.

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