60 pratiques de méditation de pleine conscience

Reliez-vous à l'instant présent

60 PRATIQUES DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - RELIEZ-VOUS A L'INSTANT PRESENT

60 pratiques de méditation de pleine conscience

Reliez-vous à l'instant présent

La pleine conscience est une qualité d'attention ce qui est dans l'instant présent.

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Auteur(s) Pourquier Catherine
Éditeur JOUVENCE
Collection PRATIQUES
Date 12/01/2021
Pages 120
Taille 17,5 x 10,5
Type Broché
ISBN 9782889534333

Description détaillée : 60 pratiques de méditation de pleine conscience

Un guide de pleine conscience.

Cet ouvrage est ordonnés de façon thématique et des pratiques-clés de la pleine conscience sont proposées :

  • S’ancrer dans l'instant présent
  • Lâcher le mental
  • Cultiver des émotions bénéfiques
  • Développer la conscience de soi
  • S'accepter tel que l'on est
  • Accueillir ce qui est
  • Choisir l'amour
  • Et  faire un avec la vie…

L'auteure de "60 pratiques de méditation de pleine conscience"

Catherine Pourquier est enseignante-chercheuse dans une grande école de management. Titulaire d'un doctorat en droit privé et d'un master en ressources humaines, elle enseigne la conduite du changement, le leadership, l'intelligence émotionnelle et la pleine conscience.

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