La méditation zen

Guide pratique pour méditer jour après jour

La méditation zen

Guide pratique pour méditer jour après jour

Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation.

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Auteur(s) Jacques Borg
Éditeur ELLIPSES
Date 03/11/2020
Pages 264
Taille 21,0 x 14,4
Type Broché
ISBN 9782340040946

Description détaillée : La méditation zen

Se relaxer avec la méditation

Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec :

  • Un point sur son histoire,
  • Comment méditer : la posture, l’état d’esprit, combien de temps et où pratiquer,
  • Des liens avec les neurosciences,
  • Les bienfaits de la méditation : gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…

Auteur(s): La méditation zen

Jacques Borg
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