CHANGER SON REGARD GRACE A LA MEDITATION

Changer son regard grâce à la méditation

Cultiver la pleine conscience

Et si nous changions notre regard sur la vie ? Au lieu de vouloir une perfection impossible à atteindre, la pleine conscience nous apprend à adopter de nouvelles attitudes par rapport à notre...

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Auteur(s) Anny Van Lierde, Edel Maex
Éditeur De Boeck Supérieur - DBS
Date 13/03/2018
Pages 54
Taille 21,0 x 14,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782807305700

Description détaillée : Changer son regard grâce à la méditation

Psychologie & Conscience

Et si nous changions notre regard sur la vie ? Au lieu de vouloir une perfection impossible à atteindre, la pleine conscience nous apprend à adopter de nouvelles attitudes par rapport à notre propre existence. Vous serez surpris des résultats !

Notre regard sur le monde dépend de la disposition d'esprit qui est la nôtre, de l'attitude que nous adoptons intérieurement ; elle colore la réalité et lui donne forme, souvent sans que nous en ayons conscience. La méditation permet d'éclairer cette zone d'ombre et de jouer avec notre propre disposition d'esprit, pour adopter un regard clair et juste, qui nous aide à accepter nos peines et à mieux embrasser nos joies, mais aussi à mieux gérer nos attentes. Et si la perfection n'était pas un idéal à atteindre, mais un point de départ pour déployer ses ailes ?

Auteurs de Changer son regard grâce à la méditation

  • Anny Van Lierde est infirmière et infirmière-enseignante à la retraite. Elle pratique la mindfulness depuis plusieurs années.
  • Edel Maex travaille comme psychiatre à l’hôpital ZNA d’Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié de nombreux ouvrages. Plusieurs d’entre eux ont été traduits et publiés aux éditions De Boeck Supérieur, dont l’incontournable « Apprivoiser le stress par la pleine conscience ».

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