Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Découvrez Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines, le livre de Jon Kabat-Zinn. Cet ouvrage...

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Auteur(s) Jon Kabat-Zinn
Éditeur J'AI LU
Collection BIEN-ETRE
Date 21/04/2012
Pages 790
Taille 17,7 x 10,9
ISBN 9782290054468

Description détaillée : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Découvrez Au coeur de la tourmente, la pleine conscience - MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines, le livre de Jon Kabat-Zinn.

Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s?est développée ces dernières années.

Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l'université du Massachusetts et continue d'y être développé.

Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques.

Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.

Auteur(s): Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

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