PREVENTION DES BLESSURES SPORTIVES : ANATOMIE - ILLUSTRATIONS, COULEUR

Prévention des blessures sportives

Anatomie

Grace à ce livre, évitez les risques de blessures et optimisez vos performances sportives ?!

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Auteur(s) David Potach, Erik Meira
Éditeur VIGOT
Date 17/08/2023
Pages 224
Taille 25,5 x 18,0
Type Boîte
ISBN 9782711426898

Description détaillée : Prévention des blessures sportives

Pour optimiser ses performances

L'activité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule l'endurance, l'acuité mentale et aide à contrôler la glycémie ainsi que le poids. Pour éviter les blessures lors de la pratique sportive, ce livre présente des principes généraux de physiologie et d'entraînement afin de concevoir des programmes de prévention applicables à différents sports individuels ou collectifs.

Au fil des chapitres thématisés selon les zones du corps, vous trouverez des schémas anatomiques précis qui mettent en évidence les groupes musculaires ou squelettiques et les articulations en action lors d'exercices d'échauffement ou d'entraînement. Selon les spécificités corporelles de chacun, vous découvrirez des focus et des variantes accompagnant des pas-à-pas pour progresser. Le dernier chapitre du livre combine des aspects physiologiques et des exercices pour vous guider tout au long d'un programme de prévention des blessures.
             


Les auteurs de "Prévention des blessures sportives"

  • David Potack
  • Erik Meira

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