LA METHODE PILATES POUR LES NULS POCHE, 2E

La méthode Pilates pour les nuls poche 2e édition

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur ! L’ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte...

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Auteur(s) Ellie Herman
Éditeur FIRST
Date 25/08/2022
Pages 320
Taille 19,2 x 13,2
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782412078174

Description détaillée : La méthode Pilates pour les nuls poche 2e édition

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur !

L’ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls.

Toutes les stars d’Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l’ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou !

En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d’étirer les muscles, de tonifier et d’améliorer la posture du corps, sans heurts.

Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l’essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve !

      

Ellie Herman, auteure de La méthode Pilates pour les nuls poche 

Ellie Herman dirige deux centres Pilates, l'un à San Francisco et l'autre à Oakland, en Californie. Dans ses centres, Elle associe la méthode Pilates à l'acupuncture et à d'autres techniques de travail corporel afin de permettre à ses élèves de (re)trouver leur bien-être.

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