Sportives !

Adapter Nutrition et pratique sportive à votre Physiologie

  • Nouveauté

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La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.

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Auteur(s) Stacy Sims, Selene Yeager
Éditeur DE BOECK SUPERIEUR
Date 30/08/2022
Pages 352
Taille 24,0 x 17,0
Type Broché
ISBN 9782807341074

Description détaillée : Sportives !

La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives.

Ce livre contient :

  • des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons...),
  • des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance,
  • des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.
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