MES PETITES ROUTINES : PILATES POUR SCULPTER SON CORPS

Pilates pour sculpter son corps

Programme 28 jours

Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme physique ou votre...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Ingrid Roger
Éditeur MARABOUT
Date 15/09/2021
Pages 126
Taille 22,1 x 17,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501154000

Description détaillée : Pilates pour sculpter son corps

Inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus « difficile » tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices.

Composé de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de renforcer votre centre et de prendre d'avantage conscience de votre corps.

Le programme comprend également quelques pratiques accessible aux femmes enceintes et dédiées au télétravail !

Chaque semaine, retrouvez :

  • Des enchaînements de postures variés, évolutifs et efficaces.
  • Des séances de détente pour récupérer et soulager les tensions physiques et psychiques.
  • Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre.

4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

Auteur(s): Pilates pour sculpter son corps

Ingrid Roger

Du même auteur :

8,90 €

Épuisé

Cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email