LA SCIENCE DU YOGA

La Science du Yoga

Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. 

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Auteur(s) Ann Swanson
Éditeur MARABOUT
Date 04/03/2020
Pages 216
Taille 24,0 x 20,1
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782501144285

Description détaillée : La Science du Yoga

+ de 100 planches anatomiques

À l'occasion de votre cours de yoga, vous avez certainement entendu des remarques  telles : «  cette posture booste le système immunitaire  » ou «  celle-ci favorise la digestion  » etc.

Mais que se passe-t-il vraiment à l'intérieur ? Au-delà d'une classique analyse musculosquelettique du yoga, cet ouvrage très technique montre avec pédagogie l'impact de cette pratique sur tous les systèmes du corps humain - nerveux, endocrinien, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, digestif, urinaire, reproducteur.  

Avec  :

  • 100 planches anatomiques ultra-détaillées.
  • 30 postures illustrées décryptées sous plusieurs angles, grâce à des illustrations techniques précises.

      

Ann Swanson, auteure de La Science du Yoga

Ann Swanson, diplômée de l'International Association of Yoga Therapists et titulaire d'un Master de l'université de santé intégrative du Maryland, dispense des cours de yoga, de qi gong et de méditation de pleine conscience. Revendiquant une approche corps-esprit, elle aide les personnes à mieux gérer le stress et la douleur. Forte de nombreuses années d'expérience dans l'enseignement de l'anatomie et de la physiologie, elle excelle dans l'art de présenter simplement des concepts scientifiques complexes.

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