Ashtanga yoga

Ashtanga Yoga

Best-Seller Mondial

Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. 

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Auteur(s) John Scott
Éditeur MEDICIS
Date 02/09/2021
Pages 143
Taille 23,5 x 19,0
Type Broché
ISBN 9782853277297

Description détaillée : Ashtanga Yoga

L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés.

L'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. Libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisés. Ce livre permet :

  • de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse ;
  • de purifier son corps en éliminant ses toxines ;
  • de développer ses capacités de concentration ;
  • de réduire le stress et l'anxiété ;
  • d'entretenir sa condition physique.

         

Biographie de John Scott, auteur de Ashtanga Yoga

John Scott a étudié avec le yogi Shri K. Pattabhi Jois à l'Ashtanga Yoga Research Institute en Inde, où il a obtenu son diplôme pour enseigner l'ashtanga yoga dans le monde entier, notamment à des célébrités très en vue comme Madonna et Sting.

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