Le petit guide du yoga

Le Petit Guide du Yoga

Postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure

Le yoga est accessible à tous, quels que soient votre condition physique, votre souplesse ou votre âge.

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Auteur(s) Lucy Lucas
Éditeur Contre-Dires
Date 01/07/2021
Pages 96
Taille 15,3 x 11,0
Type Broché
ISBN 9782849335215

Description détaillée : Le Petit Guide du Yoga

Plus qu'une simple séance d'entraînement, c'est une façon de lâcher prise, de se détendre et de prendre conscience de soi. Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental.

Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.

Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.

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