T12S ; transformation 12 semaines

20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement

T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES - 20 MINUTES DE SPORT A LA MAISON 4 FOIS PAR SEMAINE, SANS REGIME

T12S ; transformation 12 semaines

20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement

Conçu par Jessica Mellet et Alexandre Mallier, suivis par plus de 600 000 personnes, ce programme, qui allie sport et nutrition, va définitivement transformer votre vie.

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Auteur(s) Alexandre Mallier, Jessica Mellet
Éditeur LAROUSSE
Date 03/02/2021
Pages 240
Taille 24,5 x 19,0
Type Broché
ISBN 9782035999641

Description détaillée : T12S ; transformation 12 semaines

FINI LES RÉGIMES

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S ! 12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour « cramer » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d'État. 80 recettes gourmandes et healthy Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.

Ne pesez plus les aliments, ne comptez plus les calories ou les macronutriments, apprenez à manger pour être en bonne santé et donnez à votre corps la dépense physique dont il a besoin.

LES AUTEURS DE T 12 S

  • Alexandre Mallier
  • Jessica Mellet
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