LES ETIREMENTS - METHODES ET EXERCICES POUR TOUS

Les étirements

La pratique des étirements s'adresse à tout le monde, car les bénéfices qu'elle apporte concernent aussi bien la santé et le bien-être que l'activité physique. Au travers de ce guide complet, le...

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Auteur(s) Christophe Geoffroy
Éditeur GEOFFROY
Date 20/09/2018
Pages 292
Taille 17,0 x 21,0
ISBN 9791090653061

Description détaillée : Les étirements

La pratique des étirements s'adresse à tout le monde, car les bénéfices qu'elle apporte concernent aussi bien la santé et le bien-être que l'activité physique.

Au travers de ce guide complet, le lecteur découvrira :

- Toutes les méthodes d'étirements à connaître.

- 3 niveaux de difficulté par type d'exercice.

- Des positions adaptées aux possibilités de chacun.

- Une section particulière proposant des exercices à réaliser avec des élastiques.

Ce livre démontre qu'il existe une multitude de possibilités et de variantes d'étirements !

Auteur(s): Les étirements

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