TRAINING FOOD - VOTRE COACH NUTRITION AVANT, PENDANT ET APRES L'ENTRAINEMENT

Training food ; votre coach nutrition avant... pendant... et apres l'entrainement

Ce guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance.

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Auteur(s) Renée Mc Gregor
Éditeur LA MARTINIERE
Date 06/05/2016
Pages 332
Taille 22,0 x 14,8
Type Broché
ISBN 9782732476438

Description détaillée : Training food ; votre coach nutrition avant... pendant... et apres l'entrainement

Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs... les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !

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