L'ALIMENTATION DES SPORTIFS

L'alimentation du sportif

150 recettes saines, faciles et pratiques à emporter pour la compétition !Atteignez vos meilleures performances grâce à des recettes pour vous alimenter avant, pendant et après la compétition.

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Auteur(s) Joseph Ewing, Michael Kirtsos
Éditeur MARABOUT
Date 06/04/2016
Pages 224
Taille 23,5 x 19,5
Type Broché
ISBN 9782501112017

Description détaillée : L'alimentation du sportif

Avec les nutriments adaptés à vos besoin spécifiques, aussi bien pour les sports d'endurance que pour les efforts courts mais intenses.. Des plats pour construire vos réserves d'énergie avant la compétition.. Des snacks à emporter pour maintenir votre niveau d'énergie pendant les épreuves.. Des plats de récupération qui répondent aux besoins de votre corps.. Des conseils pour organiser vos placards et des astuces de pro pour passer moins de temps en cuisine, et plus de temps à l'entraînement.

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