Mes Cartes de Sophrologie

Retrouvez calme, sérénité et confiance en vous

  • A paraître

Mes Cartes de Sophrologie

Retrouvez calme, sérénité et confiance en vous

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Saviez-vous que la sophrologie est la technique préférée des Français.e.s pour retrouver un quotidien serein et prendre du recul sur les événements que nous vivons ? Dans ce coffret de 50 cartes,...

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Auteur(s) Clémentine Bor
Éditeur LEDUC.S
Collection DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Date 27/09/2022
Taille 10 x 15
Type Boîte
ISBN 9791028525873

Description détaillée : Mes Cartes de Sophrologie

60 protocoles exclusifs et 10 bonus audio

Saviez-vous que la sophrologie est la technique préférée des Français.e.s pour retrouver un quotidien serein et prendre du recul sur les événements que nous vivons ? Dans ce coffret de 50 cartes, profitez des bienfaits de cette méthode pour retrouver le calme en toutes circonstances, cultiver votre confiance en vous et apprendre à positiver.

Classées en 7 familles (se reconnecter à soi, gérer son stress et ses émotions négatives, installer la détente, se concentrer sur le positif, renforcer sa confiance en soi, favoriser un sommeil serein, explorations positives), les cartes sont très facile à utiliser.

Au recto une illustration vous indique la posture à réaliser et au verso vous pouvez suivre le protocole indiqué pour réaliser en toute autonomie les exercices proposés.

En bonus, profitez de 10 pistes audio exclusives et d'un protocole en 21 jours avec un poster A3 en support pour des pratiques faciles à réaliser au quotidien !

18,86 €

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