JE M'EVEILLE A LA SOPHROLOGIE - LES 12 ETAPES POUR ETRE ZEN !

Je m'éveille à la Sophrologie

Les 12 étapes pour être zen

L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre.

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Auteur(s) MAHE ANNE-LAURE
Éditeur HUGO DOCUMENT
Date 07/04/2022
Pages 318
Taille 17,9 x 11,3
Type Broché
ISBN 9782755695748

Description détaillée : Je m'éveille à la Sophrologie

Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits. Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation.

L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre.

Un véritable voyage intérieur, servi par des illustrations apaisantes.

       

Anne-Laure Mahé, auteure de Je m'éveille à la Sophrologie

Anne-Laure Mahé est sophrologue et l'auteur de plusieurs ouvrages pratiques sur la sophrologie. Pascale Marbot (alias Pépée) est dessinatrice et diplômée en shiatsu, qi Gong, yoga et en aromathérapie. Elle a illustré plusieurs ouvrages.

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