Sos sophrologie

Le guide illustré

Sos sophrologie

Le guide illustré

Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien.

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Émilie Pernet
Éditeur FIRST
Date 24/06/2021
Pages 128
Taille 26,8 x 18,9
Type Broché
ISBN 9782412068618

Description détaillée : Sos sophrologie

Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d'un traitement médical, etc.)

Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l'on veut soulager ou du contexte :

  • Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi)
  • Dans mon corps (hyperactivité, manque d'énergie, hyperémotivité)
  • Avec les autres (timidité, peur du jugement des autres, difficulté à trouver sa place dans un groupe)
  • Au travail (concentration, difficulté à poser des limites, peur de prendre la parole en public)
  • A l'extérieur (peur de l'avion, colères en voiture)
  • Côté sommeil (difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, siestes réparatrices)
  • Avec les enfants (surexcitation des enfants, tendance à s'énerver avec ses enfants, favoriser le sommeil des enfants)
12,27 €

Sur commande

Expédition sous 8 à 15 jours

12,27 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

3D Secure

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email