LE GRAND LIVRE DE L'ALIMENTATION FEMININE - MANGER EN FONCTION DE SES HORMONES POUR OPTIMISER SON PO
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Le grand livre de l'alimentation féminine

Manger en fonction de ses hormones pour optimiser son poids, son énergie et son équilibre émotionnel

  • Nouveauté
Objectif : rééquilibrer les hormones, restaurer la flexibilité métabolique, retrouver l'énergie et un véritable bien-être, à chaque âge de la vie.

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Auteur(s) Mindy Pelz
Éditeur THIERRY SOUCCAR
Date 22/01/2026
Pages 23,0 x 19,1
Taille 230 X 191
Type Relié
ISBN 9782365499361

Description détaillée : Le grand livre de l'alimentation féminine

Prise de poids inexpliquée, énergie en dents de scie, cycles irréguliers, sautes d'humeur... De nombreuses femmes traversent ces difficultés sans en comprendre la cause.

Pour la Dre Mindy Pelz, ces troubles s'expliquent par une réalité trop souvent négligée : les hormones féminines varient naturellement au fil du cycle, et ces fluctuations devraient orienter notre manière de manger - et de jeûner.

C'est une révolution pour la santé des femmes : s'appuyant sur les dernières avancées en nutrition et santé métabolique, Mindy Pelz propose un protocole alimentaire et de jeûne adapté aux différentes phases du cycle menstruel - ou, pour les femmes ménopausées, calqué sur le cycle lunaire. Objectif : rééquilibrer les hormones, restaurer la flexibilité métabolique, retrouver l'énergie et un véritable bien-être, à chaque âge de la vie.

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