Le guide alimentaire de la future maman

Le Guide Alimentaire de la Future Maman

Conseils Nutritionnels mois par mois pour ne prendre que les bons kilos

Avoir une alimentation saine et peu sucrée, c'est le B.A.-BA pour un bébé en bonne santé. C'est aussi la base si vous voulez limiter les kilos sur la balance ! 

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Auteur(s) Magali Walkowicz
Éditeur THIERRY SOUCCAR
Date 25/11/2021
Pages 176
Taille 23,1 x 19,1
Type Broché
ISBN 9782365495158

Description détaillée : Le Guide Alimentaire de la Future Maman

Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et mère de deux enfants, a conçu ce guide pratique pour que vous ayez des réponses claires sur ce qu'il faut manger, de la préconception à l'allaitement.

Si votre génétique vous prédispose aux kilos ou au diabète, l'auteure vous explique pourquoi vous devez vous méfiez des glucides et comment adapter votre alimentation pour maîtriser votre poids en toute sécurité. Elle vous propose ensuite un programme alimentaire mois par mois, avec des conseils nutritionnels précis pour chaque étape de la grossesse, des menus équilibrés et des recettes saines et vitaminées.

Dans ce livre, vous découvrirez aussi :

  • les aliments qui boostent la fertilité.
  • les conséquences d'une glycémie élevée.
  • les risques du diabète gestationnel pour le bébé.
  • Les compléments alimentaires indispensables.
  • les gestes à adopter pour éviter fringales, crampes et nausées.
  • la liste des aliments qui facilitent la lactation. Vous avez entre les mains toutes les clés pour bien manger et vous régaler pendant 9 mois.

C'est très simple, il n'y a qu'à vous laisser guider.

           

Biographie de Magali Malkowicz, auteure de Le guide alimentaire de la future maman

Magali Walkowicz est diététicienne-nutritionniste, spécialiste des régimes pauvres en glucides. Elle est l'autrice de nombreux livres parus aux éditions Souccar : Céto cuisine, 100 aliments céto, P'tits déj' et goûters pauvres en sucre, Combattre le cancer avec le régime cétogène... Elle réside près de Toulouse.

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Auteur(s): Le Guide Alimentaire de la Future Maman

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