ANXIETE - LA BOITE A OUTILS - STRATEGIES ET TECHNIQUES POUR GERER L'ANXIETE

Anxiété la boite à outils

Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété,

Auteur(s) Ariane Hébert
Éditeur DE MORTAGNE
Collection La boîte à outils
Date 11/03/2024
Pages 204
Taille 227 X 152
Type Broché
ISBN 9782897925499

Description détaillée : Anxiété la boite à outils

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ?

Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants.

Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement.

Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en :

  • nourrissant son estime personnelle ;
  • développant ses capacités sociales ;
  • utilisant des techniques de relaxation et de respiration ;
  • remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ;
  • l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir...

Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : Les écrans et l'anxiété, L'anxiété de performance, L'anxiété post-pandémie, Les neurosciences et l'anxiété.

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