ET SI C'ETAIT L'INSULINE ? - DIABETE, HYPERTENSION, SURPOIDS... LA METHODE 360

Diabète, hypertension, surpoids... Et si c'était l'insuline ?

Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d’une résistance à l’insuline, qui concerne aujourd’hui plus...

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) Alexandra Retion
Éditeur LEDUC
Date 23/04/2026
Pages 319
Taille 15 x 21.1
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791028536961

Description détaillée : Diabète, hypertension, surpoids... Et si c'était l'insuline ?

Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d’une résistance à l’insuline, qui concerne aujourd’hui plus d’une personne sur quatre*. Or ce déséquilibre métabolique encore trop méconnu est le plus souvent réversible lorsqu’il est détecté à temps.

Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :

• Comprendre facilement l’origine de la résistance à l’insuline, ses causes et son impact à court et long terme.

• Identifier les signaux d’alerte à ne surtout pas négliger. Fatigue, difficultés à perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes...

• Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques, pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.

• Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l’équilibre : sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote…

• En bonus : de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.

La méthode 360 pour prévenir la résistance à l’insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.

Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste, experte en nutrition dans les médias et en entreprise, ainsi que cofondatrice de la Méthode Sisu Spirit®. Elle est aussi l’auteure de nombreux livres de santé, dont Mes Desserts IG bas et Mes Bowls express IG bas (éditions Leduc). Retrouvez-la sur son site Internet : https://www.alexandraretion.fr, ainsi que sa méthode sur le site : https://www.sisuspirit.fr.

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

Auteur(s): Diabète, hypertension, surpoids... Et si c'était l'insuline ?

Alexandra Retion

Du même auteur :

19,90 €

En stock

Expédition le jour-même si commande passée avant 15h30 (du lundi au vendredi hors jours fériés)

19,90 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email