COMPLEMENTS ALIMENTAIRES ET SANTE MENTALE - CERVEAU ET MICROBIOTE : LE GUIDE SCIENTIFIQUE POUR FAIRE

Compléments alimentaires & Santé mentale

Cerveau et microbiote : le guide scientifique pour faire le bon choix

Ce livre est le premier guide scientifique consacré à l'efficacité des compléments alimentaires en santé mentale

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Auteur(s) Guillaume Fond
Éditeur FLAMMARION
Date 04/02/2026
Pages 448
Taille 14.6 x 22.1
Type Broché
ISBN 9782080478597

Description détaillée : Compléments alimentaires & Santé mentale

Comment des nutriments, des extraits de plantes ou des probiotiques concentrés dans une gélule peuvent-ils agir sur notre cerveau et notre microbiote ? Influencer nos émotions, nos pensées, notre vulnérabilité au stress, apaiser les troubles de la concentration, de la mémoire et du sommeil ? Rarement une question de santé aura suscité autant d'engouement et de controverses. Certains répondent "Evidemment ! ", d'autres restent sceptiques. Qui a raison ? L'objectif de ce livre n'est ni de promouvoir ni de condamner, mais d'outiller la décision. Que peut-on attendre d'un complément lorsque l'on suit déjà un mode de vie sain ? Comment interpréter les données scientifiques sans leur faire dire n'importe quoi ? Comment s'y retrouver, repérer d'éventuelles carences et choisir des produits de qualité ?

En dissipant les idées reçues, Guillaume Fond nous aide à adopter une démarche mesurée, qui reconnaît la variabilité des réponses d'un individu à l'autre, afin que personne ne se prive de solutions susceptibles d'améliorer réellement son quotidien. Ce livre est le premier guide scientifique consacré à l'efficacité des compléments alimentaires en santé mentale, fruit de plusieurs années de recherches, regroupées par l'un des spécialistes internationalement reconnus sur le sujet.

Le Dr Guillaume Fond est médecin psychiatre, docteur en biologie cellulaire et moléculaire, enseignant à la faculté de médecine, chercheur en psychonutrition, cofondateur de PSOM et auteur des best-sellers Bien manger pour ne plus déprimer et Bien nourrir son cerveau.

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